8 phương pháp hiệu quả trị bệnh cho dân văn phòng

Căng thẳng, đau dây chằng, thoái hóa, căng thẳng, tư thế làm việc không tốt, ít vận động di chuyển… là nguyên nhân chính dẫn tới các bệnh ở nhân viên văn phòng.

Có câu nói: “Người có sức khỏe có một trăm ước muốn, người không có sức khỏe chỉ có một ước muốn duy nhất: đó là sức khỏe”. Một người bình thường không nên ngồi hơn 8 tiếng mỗi ngày nhưng dân văn phòng thường xuyên phải ngồi hơn 15 tiếng mỗi ngày như những lúc ngồi trên ghế làm việc, ngồi ăn, ngồi trên xe và khi về nhà thì ngồi xem TV hay lướt web và máy tính bảng. Và nếu bạn thấy mình đang ngồi hơn 10 tiếng đồng hồ thì rất có khả năng bạn sẽ thường bị các triệu chứng sau:

Bệnh vặt: Tiếp xúc rất nhiều với máy điều hòa sẽ khiến đường hô hấp của bạn nhạy cảm hơn với nhiệt độ thấp, thêm vào đó là rất nhiều vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng xuất hiện do máy lạnh lâu ngày không được vệ sinh kỹ lưỡng dễ dẫn đến bệnh viêm phổi, cúm, khó thở,…

Thị lực kém hơn và các bệnh về mắt: Sử dụng máy tính hơn 7 tiếng đồng hồ gây mỏi mắt, dụi mắt nhiều, ảnh hưởng làm hư mắt từ bên trong và cả bên ngoài.

Gặp các vấn đề về hô hấp: Bụi văn phòng đến từ các tài liệu, máy in, máy photocopy, máy fax, … sẽ khiến không khí bị khô, nhiễm khí CO2, formaldehyd benzen, các hữu cơ bay hơi VOC cao dễ gây bệnh đường hô hấp.

Ảnh hưởng cột sống: Tính chất công việc: ngồi nhiều, ngồi ghế không phù hợp, ngồi sai tư thế, thao tác công việc đơn điệu nhưng tần số thao tác cao, thời gian nghỉ ngơi quá ít.

Viêm loét dạ dày, ăn không ngon: Những áp lực từ công việc, deadline, doanh số, thời gian không cố định, chế độ dinh dưỡng không hợp lý dễ dẫn đến các bệnh về dạ dày!

Theo nghiên cứu của Đại học Missouri-Columbia trên trang ScienceDaily, có 8 cách để ngăn chặn các bệnh văn phòng.

Cung cấp không khí sạch: Bạn có thể mua cây trồng trong nhà, lắp đặt các thiết bị lọc không khí. Ogawa Cutie Mate với các tính năng hiện đại làm sạch và mát không khí; giúp loại bỏ khói, khí gas và mùi hôi khó chịu và các hạt bụi siêu nhỏ đồng thời tạo ra bầu không khí thư giãn cùng mùi hương dễ chịu.

Làm ẩm không khí: văn phòng bạn sẽ được cung cấp một lượng ẩm vừa đủ cân bằng với những tác động khô do máy điều hòa gây ra. Độ ẩm không khí đạt mức bão hòa sẽ đem đến bầu không khí trong lành, dễ chịu hơn mang đến nhiều lợi ích hơn cho làn da và hệ hô hấp của mọi người. Ogawa Bio Breeze sẽ là trợ thủ đắc lực trong phi vụ này. Đặc biệt, Ogawa Bio Breeze còn bổ sung tính năng hiển thị đèn, giờ và cài đặt báo thức cùng kiểu dáng trang nhã cũng sẽ là một điểm cộng cho văn phòng của bạn thêm sang trọng.

Ngoài ra, để phòng ngừa và điều trị bệnh đau lưng/thoái hóa cột sống ở văn phòng, bạn cần phải thực hiện ngay những điều sau:

Xoa bóp: Khi bạn đã bị bệnh đau lưng, bạn cần thiết phải nghỉ ngơi đầy đủ. Bạn có thể tận dụng việc nghỉ trưa tại văn phòng, hay ngay cả trên xe ô tô bạn di chuyển hàng ngày. Ogawa Mobile Seat XE-Plus sẽ là người bạn đồng hành đặc biệt giúp bạn có thể thư giãn và tận hưởng các liệu pháp massage đa dạng, giảm đau lưng, căng cơ và xua tan mệt mỏi hiệu quả trên mọi di chuyển hàng ngày đến thành công của chúng ta. Với hệ thống hơn 20 cửa hàng trên toàn quốc, bạn sẽ dễ dàng tìm được cho mình chiếc đệm massage hữu ích này.

Tư thế ngồi làm việc đúng

Điều chỉnh ghế: Điều chỉnh lại chiều cao của ghế để có thể sử dụng bàn phím bằng cổ tay và cánh tay song song với sàn nhà.

Bàn chân thư giãn trên sàn nhà hoặc nhờ đến sự hỗ trợ của máy massage chân Ogawa Foottee Therapy sẽ giúp bạn massage trị liệu một cách tốt nhất từ ngón chân đến gót chân của bạn.

Vị trí màn hình: Màn hình máy tính cần đặt trước mặt, cách mắt khoảng 1 cánh tay, vị trí trên cùng ngang tầm mắt.

Bàn phím: Đặt bàn phím trước mặt, cách khoảng 10 – 15 cm so với cổ tay

Chuột: Để chuột ở gần nhất có thể. Sử dụng thêm miếng lót đệm cổ tay giữ cho cổ tay thẳng và không bị cong.

Điều 10 trong 14 điều răn của Phật khẳng định: “Tài sản lớn nhất của đời người là sức khỏe” cũng đã nói lên được tầm quan trọng của sức khỏe đối với mọi lĩnh vực mà bạn tham gia. Chỉ có sức khỏe mới là nền tảng vững chắc nhất, là điều kiện cần nhất giúp bạn đi đến thành công!

Theo: 24h.com.vn

Read More

“Vạch mặt” thủ phạm gây bệnh chốn công sở

Việc sử dụng máy các máy móc ở văn phòng như máy lạnh, máy in, màn hình máy tính cùng các hóa chất gây ô nhiễm trong máy móc... là nguyên nhân khiến số lượng người mắc các bệnh văn phòng ngày càng gia tăng.

“Vạch mặt” thủ phạm gây bệnh chốn công sở

Hội chứng bệnh văn phòng (SBS) thực chất là tổng hợp của nhiều loại bệnh khác nhau. Các triệu chứng của bệnh văn phòng vì thế cũng mang tính “tổng hợp” nhưng thường bao gồm nhức đầu, nghẹt mũi, khô mắt, khô họng, khô da và thỉnh thoảng chảy nước mắt, nước mũi, hoặc làm nghiêm trọng hơn bệnh suyễn vốn có.

Dưới đây là một số yếu tố đe dọa sức khỏe của các nhân viên văn phòng:

Máy điều hòa

Theo thống kê từ khoa hô hấp của một số bệnh viện trong thành phố cho thấy, gần đây các ca khám chữa bệnh hô hấp do sử dụng máy lạnh đã tăng lên gần 50%, gồm các bệnh hội chứng đường hô hấp, ngạt thở và đột tử.

Các chuyên gia tim mạch cảnh báo, nếu nhiệt độ trong phòng quá thấp sẽ gây ra sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ khi ra ngoài, tạo ra các triệu chứng ngạt mũi, đau họng, đặc biệt là người lớn tuổi bị các bệnh tim mạch, có thể bị các biến chứng nặng nề như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, ngất... hết sức nguy hiểm.

Laptop

Nếu bạn có thói quen đặt máy tính xách tay lên đùi làm việc thì hãy dừng lại ngay. Nhiệt từ máy tính xách tay rất có hại cho cơ thể. Nó không chỉ gây ra vấn đề về da, mà còn ảnh hưởng xấu đến cơ quan sinh sản.

Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Yefim Sheynkin, Đại học New York (Mỹ), thói quen đặt máy tính xách tay (laptop) trên đùi có thể dẫn đến nguy cơ vô sinh ở đàn ông.

Để giữ một chiếc laptop trên đầu gối, người dùng cần phải ngồi yên và khép hai chân lại. Sau một giờ với vị trí này, nhiệt độ vùng bìu đã tăng đến 2,5 độ C. Trong khi nếu sức nóng ở vùng bìu lớn hơn một độ C thì các tinh trùng sẽ có nguy cơ bị tiêu diệt.

Máy giữ độ ẩm

Giới chuyên môn nghĩ rằng, các thiết bị giữ độ ẩm không khí có thể liên quan đến vi khuẩn và nấm tăng trưởng trong điều kiện ẩm ướt hoặc có liên quan đến việc phun xịt thuốc diệt vi sinh vật vốn được công ty điều hòa không khí sử dụng để khử trùng thiết bị giữ độ ẩm không khí. Thực tế cho thấy việc tăng độ ẩm lên hơn 40% thúc đẩy sự gia tăng bụi bặm trong nhà và sự lây lan các virus liên quan đến hô hấp.

Bụi

Các cao ốc văn phòng đầy bụi bặm và dơ bẩn, cùng sự hiện diện của khói thuốc lá đã làm gia tăng những triệu chứng bệnh. Bụi bặm là nơi tập trung nhiều con mạt nhà. Phân của chúng là dị nguyên gây bệnh suyễn đã được khẳng định.

Màn hình hiển thị

Các màn hình hiển thị của máy tính bị “quy trách nhiệm” cho một số triệu chứng nhất định, như nhức đầu, mỏi mắt. Nhân viên sử dụng máy tính hơn 7 tiếng đồng hồ có nhiều triệu chứng của SBS hơn.

Màn hình máy tính cũng có thể tích điện các vi hạt trong không khí và khi những vi hạt này được “ký gửi” trên mặt ở một số cá nhân nhạy cảm nhất định có thể gây mẩn ngứa. Ngoài ra, sử dụng màn hình máy tính nhiều cũng là nguyên nhân gây chứng mỏi mắt làm giảm năng suất làm việc của bạn.

Bàn phím bẩn và hơn thế nữa

Bàn phím có thể là nơi sinh sôi của nhiều loại vi khuẩn. Các nhà khoa học nhận thấy bàn phím ẩn chứa một số lượng vi khuẩn cao hơn 5 lần so với phòng tắm, và có thể bao gồm những vi khuẩn nguy hiểm chẳng hạn như trực khuẩn hay tụ cầu khuẩn. Ngoài ra, còn phải kể đến các nguồn phát tán vi khuẩn khác như tay nắm cửa và vòi nước, phím điện thoại bàn, nút bấm thang máy, những cái bắt tay...

Thức ăn vặt

Những món ăn vặt như bim bim, kẹo ngọt, nước uống có ga là những thực phẩm luôn hiện hữu trên bàn làm việc, trong túi xách hay ngăn kéo bàn làm việc của nhiều chị em công sở. Ăn quá nhiều đồ ngọt và các thực phẩm công nghiệp sẽ làm gia tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường, thừa cân béo phì. Các chất ngọt cũng là thủ phạm khiến làn da chị em ngày càng xấu đi, nhanh lão hóa và sạm đen.

Ăn trưa bằng thức ăn nhanh

Loại thức ăn không lành mạnh này bao gồm: bánh pizza, bánh mì, bánh kẹo hoặc bánh nướng xốp. Nhưng ngay cả việc thi thoảng dùng loại thực phẩm này cũng có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe. Một phần thức ăn nhanh chứa gấp đôi calorie so với một phần ăn khác cùng kích cỡ, và nó chứa nhiều chất béo ô xy hóa, vốn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngồi suốt trong thời gian dài

Ngồi liên tục nhiều giờ cực kỳ khủng khiếp cho cơ thể. Đau nhức chỉ là một trong nhiều vấn đề. Bạn dễ có nguy cơ bị rối loạn cơ xương, béo phì, tiểu đường, ung thư, bệnh tim và nhiều chứng bệnh khác, ngay cả nếu bạn tập thể dục thường xuyên.

Không gian và vật dụng

Không khí bên trong tòa nhà có thể bẩn hơn 100 lần so với môi trường thông thoáng bên ngoài, và bạn phải tiếp xúc với một loạt khí và hóa chất không lành mạnh.

Các chất độc hại từ khói thuốc, keo sơn tường, thảm nhà, máy photocopy, máy fax, vi tính, gỗ chế biến thuốc sát trùng tạo ra khí độc CO2, formaldehyd benzen, các hữu cơ bay hơi VOC cao dễ gây bệnh đường hô hấp.

Có những chất gây ô nhiễm trong hệ thống điều hòa khí hậu, những hạt li ti độc hại, vi khuẩn nguy hiểm và mốc meo bay lượn lòng vòng, đặc biệt trong những tòa nhà không được làm vệ sinh kỹ.

Tính chất công việc

Đặc trưng của người làm ở văn phòng là công việc lao động trí óc, có nhiều mối quan hệ công tác đa dạng, phức tạp, cường độ làm việc cao, áp lực công việc lớn, tình trạng va chạm trong công tác nhiều (dễ dẫn đến stress). Khi một người khó chịu, căng thẳng hay giận dữ, những cảm xúc xấu sẽ ảnh hưởng đến sự tiết dịch dạ dày, tiêu hóa và các chức năng khác. Do đó, trầm cảm kéo dài, lo lắng, hoặc chấn thương cũng sẽ làm tăng nguy cơ bệnh viêm loét dạ dày.

Theo: Xã Luận

Read More

Cho thuê Máy Photocopy Toshiba E Studio 283 tại TpHCM

Giới thiệu tổng quan về Máy photocopy Toshiba e-Studio 283

• – Toshiba e-Studio 283 là dòng máy photocopy laser kỹ thuật số cao cấp đời mới, sản xuất tại Châu Mỹ, Châu Âu với tiêu chuẩn và chất lượng cực tốt, độ bền cao.
• – Là máy photo toshiba cũ đã qua sử dụng từ các nước tiên tiến trên giới (chưa sử dụng tại Việt Nam) và vừa hết hạn bảo hành, máy còn mới khoảng 80% – 85%. Máy photocopy Toshiba e-Studio 283 ra đời năm 2012, bản nâng cấp để thay thế cho máy photocopy Toshiba e-Studio 280(28 trang/phút).
• – Máy photocopy Toshiba e-Studio 283 với tốc độ 28 bản/ phút, máy thích hợp cho việc làm dịch vụ photocopy, dùng trong công ty để photocopy văn bản, hợp đồng, các loại giấy tờ, CMND, bằng lái …
• – Máy photocopy Toshiba e-Studio 283 có chức năng In mạng, Scan mạng, Scan và gởi Email, làm tăng thêm tính năng đa dụng của máy, hiệu quả trong trong công việc. Với độ bảo mật tuyệt đối, thân thiện môi trường, tiết kiệm điện, không đến sức khỏe người sử dụng, chi phí phát sinh không đáng kể, máy photocopy Toshiba e-Studio 283 là một trong những dòng máy photocopy được ưa chuộng nhất tại các văn phòng công ty và dịch vụ in ấn, photocopy hiện nay.

Tính năng và thông số kỹ thuật của Máy photocopy Toshiba e-Studio 283

* Chức năng chính: Photocopy – In – Scan

• Khổ sao chụp từ A6 – A3
• Sao chụp liên tụcc 999 từ
• Thời gian khởi động máy là 25 giây
• Tốc độ sao chụp từ 28 copy / 1 phút
• Độ phóng to thu nhỏ từ 25% – 400%
• Chức năng chia bộ điện tử có sẵn
• Dung lượng bộ nhớ 256Mb
• Độ phân giải 600 x 600 dpi
• Khay chứa giấy 2 x 250 tờ
• Khay giấy tay 100 tờ
• Quét ảnh 1 lần in ra nhiều tờ
• Chức năng tự động đảo mặt bản sao
• Chức năng tự động đảo mặt bản gốc
• Chức năng chọn thêm của Máy photocopy Toshiba e-Studio 283
• Chức năng Fax Chức năng in cổng Mạng ( Chọn thêm ) Chức năng Scan Đen trắng ( Chọn thêm )
• Chức năng In cổng mạng
• Chức năng Scan đen trắng
• Công suất tiêu thụ điện tối đa : 1.5Kw

Cam kết chất lượng

• – Máy đã qua sử dụng nhập khẩu từ Châu Mỹ, Châu Âu, chính hãng TOSHIBA
• – Máy đã được thay thế mới toàn bộ vật tư và kiểm tra đúng theo tiêu chuẩn kỹ thuật của hãng

Bảo hành – bảo trì dài hạn

• – Bảo hành 02 năm hoặc số bản chụp tương đương

Hậu mãi chu đáo

• – Giao hàng, lắp đặt, hướng dẫn sử dụng tận nơi hoàn toàn miễn phí trong suốt thời gian bảo hành và bảo trì
• – Hỗ trợ kỹ thuật, khắc phục sự cố tận nơi trong vòng 2 – 4 giờ trong phạm vi TP.HCM

Hãy gọi đến Hotline: 0903 684 694 công ty chúng tôi để được tư vấn và cung cấp sản phẩm chất lượng nhất với giá cạnh tranh nhất!

---

BẠN có biết ?

Công ty trách nhiệm hữu hạn Tăng Phú  – nhà phân phối hàng đầu về máy photocopy và máy văn phòng tại Tp Hồ Chí Minh và các tỉnh lân cận hiện đang là địa chỉ tin cậy với nhiều khách hàng khi có nhu cầu thuê máy photocopy, mua bán máy photocopy giá rẻ các loại. Khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng, giá thành sản phẩm cũng như các dịch vụ và chế độ hậu mãi của công ty.

Công ty trách nhiệm hữu hạn Tăng Phú

Địa chỉ 1: 7/1 Đô Đốc Long phường Tân Quý , Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh

Email : tangphu_us@yahoo.com.vn

Tel : 08.38.10.77.20 ( 3 line )

Fax : 08.38.12.00.78

website: http://mayvanphongtangphu.com

Read More

Bắt một phụ nữ làm tiền yên giả bằng máy photocopy

Cảnh sát Tokyo (Nhật Bản) vừa bắt giữ một phụ nữ (38 tuổi) tại Edogawa vì sử dụng máy photocopy màu để làm tiền giả.

Thông tin ban đầu cho thấy, Rika Miura đã làm 69 tờ tiền giả có mệnh giá 10.000 yên và chuyển cho một người đàn ông quen biết.

Khi nhận được tiền, người này mang gửi vào tài khoản ngân hàng qua máy ATM song máy không chấp nhận. Nghi ngờ nên ông này đã báo cho cảnh sát và khám phá ra hành vi của Miura.
Sau khi bị bắt, Rika Miura khai rằng cô ta nợ người đàn ông trên nhiều tiền, do túng quẫn nên phải làm tiền giả để thanh toán.

Tuy nhiên, cơ quan cảnh sát cho biết rằng có đến 14 tờ tiền giả trùng số seri đã được Miura sử dụng ở 6 điểm khác nhau. Vì vậy, Miura làm tiền giả không chỉ để thanh toán nợ nần.

Vụ việc vẫn đang được tiếp tục điều tra.

Theo Tiến Đạt 

(Fuji TV)

---

Tham khảo bài viết hữu ích: Thủ tục Đăng ký sử dụng máy photocopy màu, máy in có chức năng photocopy màu

Read More